1. Τι είναι η μυωπία
Η εμμετρωπία αναφέρεται στην προσαρμογή και χαλάρωση του ματιού όταν προσπίπτουν παράλληλες ακτίνες φωτός από απόσταση 5 μέτρων και η εικόνα απεικονίζεται καθαρά στην ωχρά κηλίδα του αμφιβληστροειδούς μέσω του οπτικού συστήματος του βολβού. Το φυσιολογικό οπτικό σύστημα του ματιού εξαρτάται από την αντιστοίχιση παραμέτρων όπως η διαθλαστική ισχύς του βολβού και το μήκος του άξονα του ματιού.
Μυωπία σημαίνει ότι αφού οι παράλληλες ακτίνες φωτός από απόσταση 5 μέτρων εισέλθουν στον χαλαρό βολβό του ματιού, εστιάζουν στο μπροστινό μέρος του αμφιβληστροειδούς μέσω του οπτικού συστήματος του βολβού του ματιού και σχηματίζουν μια θολή εικόνα στον αμφιβληστροειδή. Ο κύριος λόγος είναι ότι ο άξονας του ματιού είναι πολύ μακρύς ή η διαθλαστική ισχύς του ματιού είναι πολύ μεγάλη ή προκαλείται από αναντιστοιχία μεταξύ του άξονα του ματιού και άλλων οπτικών παραμέτρων, όπως η διαθλαστική ισχύς του ματιού. Τον Οκτώβριο του 2021, οι "Οδηγίες για τις Κατάλληλες Τεχνολογίες για την Πρόληψη και τον Έλεγχο της Μυωπίας σε Παιδιά και Εφήβους (Ενημερωμένη Έκδοση)" που εκδόθηκαν από την Εθνική Επιτροπή Υγείας ταξινόμησαν τη μυωπία σε προ-μυωπία, χαμηλή μυωπία και υψηλή μυωπία. Εάν ο βαθμός μυωπίας είναι υψηλός, συνοδευόμενος από δομική και λειτουργική βλάβη στον βυθό, ονομάζεται παθολογική μυωπία.
Τα παιδιά χρειάζονται καλό φως κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας. Η αλόγιστη χρήση φωτός θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στα μάτια των παιδιών. Οι γονείς θα πρέπει να τοποθετούν το γραφείο των παιδιών τους στην καλύτερη θέση για εσωτερικό φωτισμό, να αξιοποιούν πλήρως το φυσικό φως για φωτισμό όταν διαβάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και να προσέχουν να αποφεύγουν το άμεσο φως στην επιφάνεια εργασίας. Όταν διαβάζουν τη νύχτα, εκτός από το να ανάβουν το φωτιστικό γραφείου, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μια κατάλληλη βοηθητική πηγή φωτός φόντου σε εσωτερικούς χώρους για να μειωθεί η διαφορά μεταξύ εσωτερικού φωτός και σκότους, έτσι ώστε το τοπικό φως στην επιφάνεια εργασίας να είναι σε αρμονία με το περιβάλλον. Το φωτιστικό γραφείου πρέπει να έχει αμπαζούρ και να τοποθετείται μπροστά από την αντίθετη πλευρά του γραφέα. Η πηγή φωτός δεν πρέπει να λάμπει απευθείας στα μάτια για να αποφευχθεί η αντανάκλαση. Συνήθως μην διαβάζετε ή γράφετε κάτω από άμεσο ηλιακό φως ή αμυδρό φως. Μην ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή στο τραπέζι για να διαβάσετε. Μην διαβάζετε ενώ περπατάτε ή διαβάζετε σε ένα τρέμουλο αυτοκίνητο. Μην γράφετε πολύ μικρούς χαρακτήρες με πολύ λεπτά μολύβια. Όταν κρατάτε το στυλό, οι άκρες των δακτύλων δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά στην μύτη.
6. Περιστασιακά θολή όραση, χρειάζεται να πάω στο νοσοκομείο για εξετάσεις;
Όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όταν χρησιμοποιείτε τα μάτια από κοντινή απόσταση, οι μύες των ματιών θα συνεχίσουν να βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση λειτουργίας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει θολή όραση για μικρό χρονικό διάστημα. Εάν τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται μόνο περιστασιακά και δεν υπάρχουν άλλα δυσάρεστα συναισθήματα ή αλλαγές, μπορείτε να χαλαρώσετε και να προσαρμοστείτε κοιτάζοντας από απόσταση (> 5 μέτρα) ή κάνοντας μια βόλτα έξω. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση ή συνοδεύεται από ελάττωμα οπτικού πεδίου, αμαύρωση και άλλα συμπτώματα, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη εγκαίρως για την αντίστοιχη εξέταση και θεραπεία.
7. Θα είμαι επιρρεπής στη μυωπία αν διαβάζω και γράφω για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά την περίοδο ανάπτυξης της όρασης σε παιδιά και εφήβους, η χρήση των ματιών από κοντινή απόσταση υψηλής έντασης είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που προκαλεί την υψηλή συχνότητα εμφάνισης μυωπίας στο συνολικό πληθυσμό. Όσο πιο κοντά είναι η απόσταση των ματιών και όσο μεγαλύτερος είναι ο χρόνος, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο των ματιών και τόσο μεγαλύτερη είναι η βλάβη στα μάτια. Εάν παραμείνουμε σε αυτήν την κατάσταση προσαρμογής της έντασης για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μύες των ματιών μας θα παρουσιάσουν σπασμούς, γεγονός που θα προκαλέσει μυωπία. Κατά την ανάγνωση και τη μελέτη, θα πρέπει να προσέχετε να κάνετε ένα διάλειμμα. Οι μαθητές δημοτικού και γυμνασίου δεν πρέπει να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν τα μάτια τους από κοντινή απόσταση για περισσότερο από 40 λεπτά. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο μικρότερος είναι ο χρόνος συνεχούς χρήσης των ματιών.
Ώρα δημοσίευσης: 01 Ιουλίου 2023