Οι χειμερινές διακοπές πλησιάζουν και πολλοί μαθητές διαβάζουν όλη νύχτα για τις τελικές εξετάσεις. Αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε συμπτώματα κόπωσης των ματιών λόγω υπερβολικής χρήσης των ματιών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην ενδιαφέρονται για αυτό και να πιστεύουν ότι η κόπωση των ματιών μπορεί να θεραπευτεί με λίγες μέρες ξεκούρασης. Ωστόσο, η κόπωση των ματιών μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά προβλήματα στα μάτια. Πρώτα απ 'όλα, ας καταλάβουμε ποιοι είναι οι κίνδυνοι της κόπωσης των ματιών;
ΝΟ.1 Η νευρική ένταση μπορεί να προκαλέσει οίδημα των ματιών και χρόνια έκπτωση της λειτουργίας του οπτικού νεύρου.
ΝΟ.2 Το μειωμένο ανοιγοκλείσιμο των ματιών προκαλεί υπερβολική εξάτμιση των δακρύων στην επιφάνεια του ματιού, η οποία δεν μπορεί να αναπληρωθεί εγκαίρως, προκαλώντας φλεγμονή στην επιφάνεια του βολβού του ματιού με την πάροδο του χρόνου.
ΑΡ.3 Για τους εφήβους, η μακροχρόνια χρήση υπολογιστών από κοντινή απόσταση μπορεί να προκαλέσει σπασμούς προσαρμογής και να δυσκολέψει την όραση σε μεγάλη απόσταση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πραγματική μυωπία.
ΝΟ.4 Η παρατεταμένη παραμονή στον υπολογιστή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα κόπωσης και μπορεί επίσης να προκαλέσει οφθαλμικές παθήσεις όπως γλαύκωμα και καταρράκτη.
Προς το παρόν δεν υπάρχει τέλεια θεραπεία για τη μυωπία και η χειρουργική επέμβαση μυωπίας μπορεί να διαδραματίσει μόνο διορθωτικό ρόλο. Επιπλέον, δεν είναι όλοι κατάλληλοι για χειρουργική επέμβαση μυωπίας, επομένως η εφαρμογή γυαλιών έχει γίνει η πρώτη επιλογή για τους ανθρώπους που θέλουν να διορθώσουν την όρασή τους.
Εκτός από τη χρήση γυαλιών, οι μαθητές μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες μεθόδους για την ανακούφιση από την κόπωση των ματιών:
① Σκόπιμο ανοιγοκλείσιμο των ματιών: Γενικά, είναι σκόπιμο να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας 300 φορές την ημέρα, κάτι που όχι μόνο βοηθά στην προώθηση της έκκρισης δακρύων και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ξηρότητας και ξινίλας, αλλά καθαρίζει επίσης τα μάτια και κάνει ένα μικρό μασάζ στα μάτια, ανακουφίζοντας έτσι από την κόπωση των ματιών.
② Μέθοδος αναπνοής και συγκέντρωσης με τα μάτια: Επιλέξτε ένα μέρος με καθαρό αέρα, καθίστε ή σταθείτε, χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα, κοιτάξτε ευθεία μπροστά, εισπνεύστε αργά αρκετό αέρα, ανοίξτε τα μάτια σας, σταματήστε για μια στιγμή, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά και κλείστε αργά τα μάτια σας, και επαναλάβετε το 9 φορές στη σειρά.
③ Σιδέρωμα ματιών: Αυτή η μέθοδος γίνεται καλύτερα ενώ κάθεστε, χαλαρώνοντας ολόκληρο το σώμα, κλείνοντας τα μάτια και στη συνέχεια τρίβοντας γρήγορα τις παλάμες μεταξύ τους για να δημιουργήσετε θερμότητα. Καλύψτε τα μάτια και με τα δύο χέρια όσο είναι ζεστά. Αφού διαλυθεί η θερμότητα, απομακρύνετε απότομα τα χέρια και ανοίξτε τα μάτια ταυτόχρονα. Επαναλάβετε αυτό 3-5 φορές, κάτι που μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στα μάτια και να ενισχύσει τον μεταβολισμό.
④ Μέθοδος πλύσης ματιών: Αρχικά, απολυμάνετε τη λεκάνη, ρίξτε ζεστό νερό, ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού, βάλτε το πρόσωπο στο νερό, ανοίξτε τα μάτια στο νερό και μετακινήστε τα μάτια πάνω-κάτω, αριστερά και δεξιά. Μπορεί να ξεπλύνει τις βλαβερές ουσίες και τη σκόνη στα μάτια και είναι επίσης αποτελεσματικό για ήπιο καταρράκτη και μπορεί να βελτιώσει τον βαθμό διαθλαστικού σφάλματος του αστιγματισμού, της υπερμετρωπίας και της μυωπίας.
⑤ Μέθοδος περιστροφής ματιού: Επιλέξτε ένα μέρος, καθίστε ή σταθείτε, χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα, ανοίξτε τα μάτια, κρατήστε το κεφάλι και τον λαιμό ακίνητους και περιστρέψτε μόνο τους βολβούς των ματιών. Κάθε φορά που περιστρέφετε, οι βολβοί των ματιών θα πρέπει να φτάνουν στο όριο όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η μέθοδος περιστροφής των ματιών μπορεί να ασκήσει τους μύες των ματιών, να βελτιώσει τη διατροφή και να κάνει τα μάτια εύκαμπτα και φωτεινά.
Θα παρακολουθήσουμε την Οπτική Έκθεση MIDO 2025 στις 8-10 Φεβρουαρίου, καλώς ήρθατε στο περίπτερό μας. Μπορείτε να γνωρίσετε πρώτα τα προϊόντα μας, ελέγξτε ποια είδη σας ενδιαφέρουν και επικοινωνήστε μαζί μας ελεύθερα. Τώρα που έρχεται το καλοκαίρι,φωτοχρωμικοί φακοίείναι καυτή πώληση, παρακαλούμε βρείτε περισσότερες λεπτομέρειες από την ιστοσελίδα μας. Έχουμε επίσηςΑπόδειξη RXφακός και ούτω καθεξής.
Ώρα δημοσίευσης: 20 Δεκεμβρίου 2024